2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1446 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 201.96g.
朝食: Булка с Повидлом, Компот, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Сушки, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сазан Жареный. 夕食: Красное Яблоко, Помидоры. 軽食/その他: Каша Пшенная на Молоке, Гречневая Каша. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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