2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1819 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 204.77g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Frango Assado. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. 軽食/その他: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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