2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
|
627 kcal
|
脂質: 12.45g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 92.37g.
朝食: Куриные Фрикадельки, Пшеничная Каша. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пшеничный Суп. 夕食: Огурец (без Кожуры), Оладьи кабачковые. 軽食/その他: Персик Персик, Красная Смородина, Малина. もっと...
|
|
1364 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|