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Moin, bin wie immer etwas spät dran. Ich freue mich 😀 es geht ja ständig etwas runter. 😍 Bin ja jetzt in der 5. Woche..... wiege mich noch jeden Tag. Werde es aber irgendwann ändern auf 1 mal die Woche. Wünsche euch noch einen schönen entspannten Dienstag. 🙋♀️
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104.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1349 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 180.46g.
朝食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Gekochtes Ei, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. 夕食: Castello Höhlenkäse Leicht, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Zwiebeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Blumenkohl. 軽食/その他: Johannisbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Stachelbeeren. もっと...
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3402 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Gratulation zur Abnahme. Ich würde es nicht schaffen, mal einen Tag an der Waage vorbeizulaufen 😃😂😁😀😉
2021年 07月 20日 投稿者: Jule Go !
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„Bin in der 5. Woche“… dachte erst du bist schwanger 🤣😂🤣
2021年 07月 20日 投稿者: Brent Smith
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Heeej. Wow du kannst stolz sein.! 😊
Bin begeistert wieviel du abnimmst darf ich dich fragen wie du dich ernährst? Und wieviel kcl du am tag zu dir nimmst und ob du sport treibst? 😊
2021年 07月 20日 投稿者: geraldinechantal
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tolle Leistung. Ich wiege mich auch täglich. Will ja wissen, wann das nächste Tief kommt :-), schönen Tag!
2021年 07月 20日 投稿者: jutta.sch
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Schwanger sein wäre in meinem Alter ein Wunder. 😉 Zur Ernährung kann ich sagen das ich ca. 1.300 Kalorien zu mir nehme. Morgens gibt's Grundmüsli mit Griechischen 2 % Joghurt und Obst. Tip kam von einer Freundin wegen meiner Gastritis und Ständigen Durchfällen. 😁 Mittags Eier mit Rest vom Müsli (schaffe ich nie morgens) 1 Stck . Obst, abends Gemüse mit mag. Fleisch oder Fisch auch mal mit 2 Kartoffeln.
Bin immer pappsatt und vom süßen entwöhnt. War total zuckersüchtig 🤣😉
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Ach ja ausser mit dem Hund gehen mache ich kein Sport. Habe leider Athrose in Knie und Hüfte und ständig Schmerzen, bin froh wenn ich ca. 3 km laufen kann (mit Schmerzmittel). Sünde für mein Hund .... gehe dort wo er ohne Leine laufen kann. 😕
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Danke für deine Liebe Antwort 😊
Das hilft mir sehr weiter.
Ich werde zwar auch satt aber nur durchs Trinken. Das tut mir leid mit deinen Problemchen und ich glaube dem Hund störts nicht alleine rumzulaufen😁👍🌼
2021年 07月 20日 投稿者: geraldinechantal
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Da hast du wohl recht, Hauptsache es geht los. 😉 Ich wünsche euch no h einen schönen Abend. 🙋♀️
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Süsse kennst du Weihrauch Kapseln? Schmerzstillend und helfend bei Arthrose. Nehme ich seit Jahren 😊
2021年 07月 20日 投稿者: Utiline
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Hallöchen vielen Dank für den Tip, werde ich mal besorgen. Bei den Tabletten die ich nehme habe ich immer Angst wegen der Nieren. 🙋♀️
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Oh, ich sehe gerade das es so viele gibt. Welche nimmst du denn. Wäre schön wenn ich die richtigen kaufe, die auch helfen. 🙋♀️
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Kann dir von vitamaze 120 Kapseln rund 20 Euro. Bestell die immer bei medpex. Die erste Woche 2 morgens, zwei abends, dann jeweils nur noch eine. Nach 8 bis 10 Tagen solltest du eine deutliche Besserung spüren. Ich merk mein Kniegelenk nur noch sehr selten. Viel Erfolg 👍
2021年 07月 20日 投稿者: Utiline
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Super Utiline hört sich gut an. Vielen lieben dank dafür. Werde es auf jeden Fall versuchen. Hab noch einen schönen Abend. 😃🙋♀️
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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Ich hoffe es hilft 👍 dir auch 😊
2021年 07月 20日 投稿者: Utiline
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Das wäre echt toll 😍 🙋♀️
2021年 07月 20日 投稿者: Süsse 60+
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