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unglaublich aber war 4 tage nach ende des Urlaubs sogar noch ein kilo weniger
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86.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1197 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 160.93g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 昼食: Meine Käserei Gouda Aus Ziegenmilch , Penny Markt Sportlerschinken, Lichtenberger Kassler Minutensteaks. 夕食: Kraft Simmenthal, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Alpenmark Hüttenkäse, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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