2021年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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3137 kcal
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脂質: 148.73g | たんぱく質: 150.72g | 炭水化物: 301.62g.
朝食: Simbat Ceviz İçi, Torku Laktozsuz Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. 昼食: Nimet Kepekli Ekmek, Derya İri Parçalı Ton Balığı, Yumurta. 夕食: Etli İnce Hamurlu Pizza. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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