2021年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1658 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 137.08g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: Banan, Kawa z Mlekiem, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszone Nasiona Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Melon. 昼食: Czerwona Papryka, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Mild Curry, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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