2021年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.7 kg これまでの減量分: 11.6 kg.    残り: 9.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1658 kcal 脂質: 37.04g | たんぱく質: 137.08g | 炭水化物: 193.27g.   朝食: Banan, Kawa z Mlekiem, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszone Nasiona Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Melon. 昼食: Czerwona Papryka, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Mild Curry, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy. もっと...
週に0.5 kg減量中

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