2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1400 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 181.47g.
朝食: Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Элика Оладьи. 昼食: Дикси Персики Плоские, Соусом Песто, Сыр Моцарелла, Обычные Блины, Пятерочка Черешня , Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 夕食: Красные Помидоры, Оладьи из Кабачков. もっと...
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1987 kcal
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運動:
등산 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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