2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2098 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 288.44g.
朝食: Oreo Oreo Original, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Singkong. 昼食: Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Tape Singkong. 夕食: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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