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amnim
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2021年 07月 19日
amnimの日記, 2021年 07月 19日
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, 2021年 07月 19日:
309 kcal
脂質: 5.25g | たんぱく質: 25.46g | 炭水化物: 43.75g.
夕食:
سمك البياض المخبوز أو المشوي, معكرونة القمح الكامل, سلطة الخضر المختلطة.
軽食/その他:
الموز, الخوخ.
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2468 kcal
運動:
ダンス(低速ステップ) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
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