2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2464 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 131.58g | 炭水化物: 390.24g.
朝食: Leite Integral, CP OVOS Albumina 83%. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Xodomilho Cuscuz, Leite Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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