|
امس كان يوم سئ لان اكلت معجنات بس ما كثرة منها تقرب 3قطع بيتزا صغيره
|
89.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
309 kcal
|
脂質: 5.25g | たんぱく質: 25.46g | 炭水化物: 43.75g.
夕食: سمك البياض المخبوز أو المشوي, معكرونة القمح الكامل, سلطة الخضر المختلطة. 軽食/その他: الموز, الخوخ. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|