|
Abrindo a janela do Jejum de 18 horas
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1302 kcal
|
脂質: 69.27g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 76.48g.
昼食: Pão de Queijo, Vidativa Creme de Leite Pasteurizado , Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Alface Rúcula, Cenouras, Cará, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Ameixa Seca, AdeS Leite de Amendoas, Mamão Papaia, Ovo, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Torresmo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Aurora Nata, Banana Prata, Morangos. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|