2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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575 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 53.81g.
朝食: Café Expresso, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Mamão Formosa. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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体重に変化ありません
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