2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2507 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 148.65g | 炭水化物: 360.08g.
朝食: Don Pancho Avena en Hojuelas , Fresas, Banano, Olimpica Queso Doble Crema, Colanta Jamón Seleccionado , Guadalupe Pan Blanco , Bi Pro Whey Protein, Parmalat Leche Entera, Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Toning Multi Granola, Susanita Tostadas Integrales. 昼食: Plátano Frito, Tomates, Cebollas, Lechuga, Arroz Blanco, Frejol Negro, Arracacha, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 夕食: Arroz Blanco, Cebollas, Colanta Jamón Seleccionado , Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Bi Pro Whey Protein, Proleche Leche en Polvo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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