2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1082 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 297.31g.
昼食: Burcu أرز ابيض, ملوخية, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل). 夕食: موز موز, نيوتري فيت شوفان, بيضة (كاملة). 軽食/その他: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جهينه زبادو. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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