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ist wohl wasser, war die letzten Tage mit Sport definitiv im Defizit 😀
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109.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1595 kcal
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脂質: 87.79g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Avocado, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Rote Linse Paprika Mango, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Block House Knoblauch Brot . 夕食: Gouda, Exquisa Der Sahnige, Bonduelle Kichererbsen , Kirschtomaten, Brokkoli, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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