2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1517 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 227.13g.
朝食: El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Puleva Leche Desnatada a+D, Mercadona Pan de Centeno. 昼食: Hacendado Macarrones Integrales, Huevo Frito sin Grasa, Sandía. 夕食: Nueces, Almendras, Kelia Poloflash, Damasco, Aguacate, Vinagre, Carrefour Lechuga Iceberg. 軽食/その他: Puleva Leche Desnatada a+D, Mercadona Pan de Centeno, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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