2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1685 kcal
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脂質: 95.76g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Сахар, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творог 18%. 昼食: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Золотая семечка Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сушки, Зефир, Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Сметана 15%, Окрошка. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Котлеты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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