2014年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 8日:
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3087 kcal
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脂質: 135.08g | たんぱく質: 141.20g | 炭水化物: 331.52g.
朝食: Pikok Szynka z Kurcząt, Chleb Razowy. 昼食: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Marwit Surówka Colesław. 軽食/その他: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Duże Lody w Kubku w Polewie Czekoladowej, Pikok Szynka z Kurcząt, Chleb Razowy, Magnum Almond, Biedronka Galaretka, Truskawki, Pilos Śmietanka 30%, Biszkopt, Lody Waniliowe. もっと...
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2927 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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