Madddog1982の日記, 2021年 07月 19日

Это отёк ) он скоро спадёт )) когда худеешь лучше вообще на весы не вставать как можно дольше ) 

Из за жары вы много пьете и не вся вода выходит, следствие отечность и +кг. У меня у самой такое! Пью мочегонное по назначению врача + аспаркарм, который не позволяет кальцию вымываться из организма!  

вел не сильно жир сгоняет. а вот 10 км трусцой вполне. 

У меня после велика всегда плюс на весах. Поэтому откатаю, два дня жду и тогда взвешиваюсь. Отёк + не знаю, мышцы реагируют может. Но привес всегда как покатаюсь. 

у меня тоже так всегда 

У меня так часто бывает после физ нагрузки, поэтому стараюсь больше смотреть на объемы. 

Я не однотипно питаюсь, это касается, в основном, только завтрака. Ибо готовить в 5 утра особо не получается))) Бегать, да и ходить тоже, бывает проблематично. В детстве занимался волейболом, от этого достались проблемы с коленями. По поводу взвешивания. Я это делаю 2 раза в неделю, в пнд и в пт. Может, конечно, часто, я не знаю... Я почти год здесь и похудел со 136 до 103. Но, сегодня, откуда-то появилось 105))) Будем надеяться, что отёк и ждать возвращения нормы.  

madddpg1982 1500 при таком весе и для мужчины это катастрофически мало!!! Да ещё и нагрузки такие!!! Какой рост мышц, на кардио и с таким дефицитом это первое что Вы теряете!!! Дело Ваше конечно, как и здоровье)) Но лучше не будет. Поднимайте Калорийность. Сколько Вам ФС считает для медленного!!! похудения и не лежачей!!! активности? У Вас высокая активность. 

Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат Правильного Питания! Если хотите научится худеть легко и грамотно , но при этом не голодать, тогда загляните к нам в чат : 💥 Вы найдёте очень много полезной информации для похудения💪 💥множество вкусных ПП рецептов 🥬🍅🍉 💥информацию о питании и тренировках💃 💥мотивацию 💥БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности с ПРИЗАМИ 🎁 💥ответы на все вопросы 💥💥💥 все в одном месте ☎️ пишите в Viber , WhatsApp 89831995258🍍🥭🍑🍈 

Не бойтесь это мышци твердеют, на весы желательно не встовать, делайте замеры 

Отёк, стресс, жара. Я бы тоже на вашем месте поднимала ккал. Постепенно.  

Катерина Си, фс считает 2300. Но тут дело в том, что я наедаюсь и больше мне как-то ну не хочется. Тем более, что иногда и больше 1500 наедаю. Нет, правда, я люблю покушать, но вот как-то наедаюсь, правда.  

Да, а по поводу замеров, с конца апреля ушло в талии 6 см. Больше нигде. Грудь 112, бедра 108,икра 41,талия 98 

организму нужна стабильность как в питании, так и в нагрузках. а вы его постоянно струссуете, то 50км, то лежите на диване, то 20км на велике и с питанием видимо также. приучите себя давать олинаковую нагрузку ежедневно и кормите себя с определенным количеством калорий и организм покажет результат. 

хоть КатеринаСи не «люблю», но она говорит дело. с вашим весом потреблять 1500кк это крайне мало. вы никогда не скинете вес с таким питанием и такой активностью. первые дня три вы будете в себя заталкивать еду, зато потом организм вам скажет спасибо. 

У всех в процессе похудения бывает фаза, в которой кажется что на +-1500 гаедаешься. Это нормально. И нормально то, что потом будет "месть" , которую здесь называют "жором", ,"срывом", но таковым не является 

senchikhin, а с чего вы взяли, что я на диване лежу? Я, наоборот, везде и всюду активность ищу. Не нужно говорить, если вы не знаете...  

«В субботу нифига не делал, просто решил поспать и отдохнуть» - это ваши слова, не мои. Я ничего не придумал. У организма должен быть режим! 

senchikhin 😂без комментариев 😂 

Когда пашешь по 6 дней в неделю по 12 часов, наверное, отдохнуть иногда можно...