|
Какой-то ппц... За 2 дня в плюсе 2,6 кг. Я вообще не понимаю, что происходит. В пятницу утром весил 103, сегодня -105,6...Причём, в пятницу навернул почти 50 км на велике и особо ничего не ел калорийного. В субботу нифига не делал, просто решил поспать и отдохнуть. В вск 20 км на велике+11000 шагов... А на весах +2,6...Как такое может быть? У кого-нить так бывало?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
909 kcal
|
脂質: 17.24g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 128.30g.
朝食: Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Polvit Овощи для Жарки по-Деревенски. もっと...
|
|
64件のうち21-40件を表示
 コメント
воды наверное напились на ночь
2021年 07月 19日 投稿者: Marinatretyakova.ru
|
Да конечно стресс. Жара плюс нехилые кардио нагрузки. На сколько КК питаетесь так и не ответили)))
2021年 07月 19日 投稿者: КатеринаСи
|
Питаюсь максимум на 1500 ккал. Ем овощи, варёную курицу, индейку в пароварке делаю. Кстати, овощи тоже как свежие, так и на пару. Утром обычно 30 гр овсянки(хлопьев), 20 гр изюма туда и один банан. Плюс молоко и протеиновый коктейль. Ну, а на обед уже возможны варианты... Вечером обычно салат из свежих овощей и мясо вареное/на пару. Как-то так. Конечно, бывают и исключения в виде шашлыков на днях рождения, но это не часто.
2021年 07月 19日 投稿者: Madddog1982
|
2021年 07月 19日 投稿者: Dinara299
|
2021年 07月 19日 投稿者: Madddog1982
|
Может у вас из за жары отечность появилась? Если сосуды не в порядке, такое бывает. Я к примеру и не знала что есть что то такое, пока ноги в прошлом году не стали как столбы. Ещё бывают внутренние отёки, это тоже гадко.
|
Привесы живая тема! У меня тоже интенсивные занятия всегда дают привесы. Потом все уходит. А система всегда даёт результат. Просто следуйте вашему плану и все получится!
2021年 07月 19日 投稿者: Natalu 21
|
вы очень мало едите! ваш дефицит в районе 2200-2500 , при вашем весе . Разнообразте свой рацион , а не только грудка с овощами. И перестаньте взвешиваться каждый день. взвешиваться раз в две недели , а лучше раз в месяц. А то вы сами себя накручиваете этими взвешиваниями
2021年 07月 19日 投稿者: msumarusia
|
Воды больше пей всё выйдет. И старайся есть пищу с меньшим количеством углеводов
2021年 07月 19日 投稿者: alenarun1
|
отёки) через несколько дней пройдёт
2021年 07月 19日 投稿者: ЮлияАлп
|
Дайте организму отдохнуть. Результат будет. Ни в коем случае не расстраивайтесь и не бросайте заниматься и правильно питаться. Взвешивайтесь раз в неделю для снятия результатов.
2021年 07月 19日 投稿者: InnaM8
|
2021年 07月 19日 投稿者: сухарик по скидке
|
Это мышцы скорее всего и вода лишняя,она,уйдёт,не переживайте☝🏼
|
Возможно кортизоловый отёк, пройдёт)
2021年 07月 19日 投稿者: grafin12
|
Почти ничего не есть нельзя. Надо есть, но калории счётать. У меня такое бывает, когда ем что то солёное. А ещё надо соблюдать кислотно-щелочной баланс, если в организме закисление вес уходить не будет, и ещё причина в нехватки в кишечники бактерий.... поэтому надо смотреть причину их может быть несколько. Надо есть все виды пищи иначе некоторые виды бактерий в кишечники гибнуть, а так же ферменты.... меняется гармональный фон. Отсюда мало есть плохо, однообразную еду есть плохо
2021年 07月 19日 投稿者: Vika-T
|
Вероятно ели что-то слишком или много соленое. Вода не уходит
2021年 07月 19日 投稿者: Fall4ngel
|
у меня та же ситуация, сижу с тем же вопросам, на велике 30 км, кк все по норме и 1250 в плюсе
|
Не на вес обращаем внимание, на объемы
2021年 07月 19日 投稿者: tat.mingaliova
|
Да , бывает , думаю это ещё зависит от отеков , жидкость в организме задерживается
2021年 07月 19日 投稿者: vilka_88
|
У вас в рационе оч. много углеводов. А они как раз и задерживают жидкость в организме. Отсюда вывод- уберите хотя бы быстрые углеводы( банан, изюм, и т.д) и добавьте немного полезных жиров. Чтоб добрать дневной калораж. Очень помогает. Сама прошла через такие "качели".
2021年 07月 19日 投稿者: Natali__Sh18
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|