2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1771 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 242.01g.
朝食: Nissin Lemonia, Teh Manis, Kwetiau. 昼食: Mayones, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pempek, Pancake (Campuran Kering). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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