2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2016 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 157.35g | 炭水化物: 226.73g.
朝食: Nectarines , Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Mayonnaise , Great Value Romaine Lettuce, Dim Sum Turnip Cake, Noodles, Mustard Greens , Frieda's Japanese Eggplant, Chicken Drumstick, Egg White , El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 夕食: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Welpac Sushi Ginger, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Hissho Sushi Blazing Dragon Poke Bowl. 軽食/その他: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Barney Butter Powdered Almond Butter, Great Value Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Plums , Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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