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Risoto integral de camarão. Domingo merece né? rs
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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3385 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 260.64g | 炭水化物: 450.09g.
朝食: Banana Nanica, Maçãs Gala. 昼食: Tirolez Creme de Ricota Light, Maçãs Gala, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Planalto Filé de Merluza, Ervilhas. 夕食: Ervilhas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Planalto Filé de Merluza, Arroz Integral (Longo, Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Aveia, Contra-filé, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Profit 100% Premium Whey, Maçãs Gala, Banana Nanica, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. もっと...
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2487 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, スポーツ - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
Uau, que delícia, Raphael!!!!! 👏
2021年 07月 18日 投稿者: Evertonbf
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Muito obrigado Everton, modéstia a parte ficou mesmo. Rs
2021年 07月 18日 投稿者: raphael marcelino
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