2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: Soprole Yoghurt Natural, Avellanas, Plátano, Mandarinas. 昼食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salsa Bolognesa, Fideos. 夕食: Jibia, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Espaguetis. 軽食/その他: Santa Isabel Kuchen Sureño Frambuesa . もっと...
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1586 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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