2014年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 8日:
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2187 kcal
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脂質: 48.15g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 341.12g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 夕食: Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2570 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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