|
Ik wou toch eens het resultaat zien na het verjaardagsfeestje. Valt nog heel goed mee.
|
65.5 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
1214 kcal
|
脂質: 28.01g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 121.20g.
朝食: Philadelphia Intense, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Vitalinea Yoghurt Peer. 昼食: Vitalinea Yoghurt Peer, Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei. 夕食: Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei, Aldi Kippenwit, Selderij. 軽食/その他: Smart Protein Chocolate, Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Ei, Boni Roomijs Stracciatella, Vitalinea Yoghurt Peer. もっと...
|
|
1724 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 16 分, 休憩 - 9 時間 44 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|