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Susah banget mau ngecilin prosentase asupan karbo. Sampai hari ini masih over dari prosentase yang ditargetkan.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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968 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 34.04g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: Kurma, Nasi Kuning, Telur Dadar, House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. 昼食: Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Indomie Rasa Ayam Bawang. 夕食: Jambu Air. もっと...
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 コメント
prosentase protein nya rendah ya kak, kalau saya type badan nya mesophrom, jadi karbo 40, protein dan lemak di 30
kalau makanan yang tinggi protein, putih telur, dada ayam, ampela ayam, ikan2 dan susu protein
2021年 07月 18日 投稿者: Anindya Kiran
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penuhi kebutuhan protein nya ya kak say, apalagi musim pandemi begini.. protein sangat dibutuhkan untuk perbaikan sel2 tubuh, cemunguuuuttt.... 💪💪💪
2021年 07月 18日 投稿者: Anindya Kiran
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Iya cantik, diriku belum bisa mengurangi karbo
2021年 07月 18日 投稿者: wardhani_erni
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