castarの日記, 2014年 06月 7日

2014年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 7日:

1226 kcal

脂質: 22.35g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 127.32g. 朝食: Wonderful Roasted & Salted Almonds (Package), Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal. 昼食: Sam's Club Cheese Pizza. 夕食: Ken's Steak House Zesty Italian Dressing, Skinless Chicken Breast, Frieda's Edamame (Shelled). 軽食/その他: Yuengling Traditional Lager, Watermelon, Nectarine. もっと...

2390 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, サーキットトレーニング - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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