|
Moin, moin ihr Lieben 😀 ich wünsche euch noch einen schönen entspannten Sonntag. 😎🙋♀️
|
105.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
1355 kcal
|
脂質: 43.44g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. 夕食: Rapsöl, Lidl Kochschinken, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Wonnemeyer Aioli, OceanSea Garnelen Black Tiger. 軽食/その他: Süßkirschen. もっと...
|
|
3428 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|