2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1463 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: Арахис, Торт Арахис, Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Окрошка. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко Голден, Тушеные Овощи. 夕食: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Огурец (без Кожуры), Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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