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maaf ya lagi gak puasa , selamat berpuasa bagi yg sedang berpuasa dan selamat makan bagi yg lagi mau makan siang .
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1699 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 218.51g.
朝食: Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Tanah, Tahu, Tempe, Kemangi, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Gado Gado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Mangga, Pisang, Pepaya. もっと...
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2026 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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