2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2093 kcal
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脂質: 82.32g | たんぱく質: 124.64g | 炭水化物: 195.73g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Rocka Nutrition The Vegan, Banane. 昼食: K-Classic Landjäger, Basmati-Reis (Gekocht), Vollkornbrot, Cucina Olivenöl, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch, Zucchini, Stockmeyer Käse-Salami, Sun Snacks Cracker Mehrkorn. 夕食: Couscous, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , BioBio Tofu Natur, REWE Blattspinat. 軽食/その他: Corny Free Weiße Schoko, Mönchshof Naturradler. もっと...
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2781 kcal
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運動:
座る - 12 時間, サッカー - 45 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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