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E seguimos... sem saber tirar foto. rs
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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2995 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 198.42g | 炭水化物: 518.61g.
朝食: Maçãs Gala, Naturovos Albumina de Baunilha, Banana Nanica. 昼食: Aveia, Naturovos Albumina de Baunilha, Brócolis Cozido, Ervilhas, Planalto Filé de Merluza, Banana Nanica, Profit 100% Premium Whey, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Maçãs Gala. 夕食: Contra-filé, Peras, Maçãs Gala. 軽食/その他: Mamão Formosa, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica. もっと...
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3068 kcal
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運動:
スポーツ - 18 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 07月 17日 投稿者: marcela0902
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2021年 07月 17日 投稿者: raphael marcelino
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Corpo massa , arruma o dente tbm
2021年 07月 17日 投稿者: LucasRSanteiro
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2021年 07月 17日 投稿者: JuliaTheotonio
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2021年 07月 17日 投稿者: Tuti Airbnb
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Foi a primeira coisa que fiz caro Lucas. Talvez pela foto do perfil ser pequena não tenha visto.
2021年 07月 17日 投稿者: raphael marcelino
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Obrigado a todos pessoal, seguimos juntos em busca de melhorar a cada dia.
2021年 07月 17日 投稿者: raphael marcelino
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Se você quer mostrar as linhas internas do corpo, contraluz é pior porque chapa e mostra só a silhueta… tente tirar a próxima foto com a fonte de luz na frente, mais alta do que você e vá para um canto ou vire para projetar sombra e criar traços.
2021年 07月 18日 投稿者: Aleph Abraxas
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Muito obrigado pelas dicas, a próxima ficará melhor. 👊
2021年 07月 18日 投稿者: raphael marcelino
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Raphael não liga pra alguns comentários desnecessários, sua evolução tá de dá inveja mesmo kkk parabéns 👏👏👏
2021年 07月 18日 投稿者: Iza4338
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Fica tranquila Iza, e muito obrigado pelas palavras. 😘
2021年 07月 18日 投稿者: raphael marcelino
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2021年 07月 18日 投稿者: carpenedo
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2021年 07月 18日 投稿者: Letmendess
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2021年 07月 18日 投稿者: raphael marcelino
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