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ciclo+stipsi+pizza ieri sera
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 7日:
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1480 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 160.13g.
朝食: Coop Tea Pesca senza Zucchero, Marmellata Fragole, Pane Bianco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Ricotta (Latte Intero), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Pane Bianco. 夕食: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Integrale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Calvé Senape. 軽食/その他: Gelato Stracciatella di Antonietta. もっと...
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1759 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ボクシング - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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