2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
|
1341 kcal
|
脂質: 34.37g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: الخيار (مع القشرة), بيضة, Taw Taw Biscuits with Marshmallow , الحليب كامل الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان. 昼食: Pepsi Pepsi, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبن رومي, الخيار (مع القشرة), فلفل فلفل, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|