2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
|
1531 kcal
|
脂質: 55.67g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 195.99g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Perdigão Steak de Frango, Sopa de Ervilha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Banana-da-Terra Frita, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Escondidinho de Frango, Kibe Frito, Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|