2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1610 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Kefir de Leite. 昼食: Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito, A Granel Brócolis Refogado, Quinoa Cozida, Purê de Inhame. 夕食: Calabresa, Sadia Banha de Porco, Abóbora Cabotia, Vapza Carne Seca, Torta de Frango. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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