2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2813 kcal
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脂質: 90.03g | たんぱく質: 250.99g | 炭水化物: 224.47g.
朝食: 오뚜기 쌀컵케이크 스윗바나나, 달걀, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食前: 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). 昼食: 닭가슴살, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. 昼食後: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: Richy 오트밀 미니바이트. 夕食: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 하리보 골드베렌, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. 夕食後: 갈비천왕. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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