2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1536 kcal
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脂質: 92.85g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 76.88g.
朝食: Eldorado Cashewnötter Naturella, Quaker Rågfras, Arla Lättfil, Ägg (Hela). 昼食: Kidneybönor (utan Salt, Tillagad, Kokt), ICA Makrillfilé i Tomatsås, Mozzarellaost. 夕食: Fontana Fetaost, Scan Fläskkarré Benfri, ICA Fransk Potatissallad . 軽食/その他: Njie ProPud Chocolate , Ägg (Hela), Kavli Majonäs Äkta. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Jag har köpt Pt online, kört sen 29/6 och det går jättebra! Behövde en knuff för att komma igång med träningen, kör hemma med program och kostschema.
2021年 07月 16日 投稿者: quittra
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