ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1012 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. 夕食: Mercimek Köftesi, Mevsim Salata, Makarna, Şehriyeli Pilav, Taze Fasulye. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
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2332 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 25 分, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 24 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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