2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1404 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 昼食: Alnatura Reiswaffeln Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 軽食/その他: Nektarinen, Penny Markt Salzstangen, Wassermelone, Milka Noisette, Ferrero Hanuta. もっと...
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2414 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 25 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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