2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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874 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 74.77g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Огурцов,Помидоров и Перца без Масла, Булгур (Вареный), Треска Отварная. 軽食/その他: Курага, ЗАО Марийское Бифилайф. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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