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Bonjour les ami(e)s,
Comment allez vous ?
Voilà j’ai commencé le jeûne intermittent. Je ne sais pas si c’est une bonne idée mais j’essaie de mettre toutes les chances de mon côté.
Je commence tout doucement à plier ma jambe. Mais vraiment pas beaucoup.
J’espère pouvoir aller marcher bientôt.
On verra bien.
J’ai trouvé un article aujourd’hui sur le poids idéal.
Je ne sais pas si vous connaissez. C’est un calcul qui permet de le trouver.
Pour les hommes :
(Taille en cm - 100) - [(taille - 150) : 4]
Pour les femmes:
(Taille en cm - 100) - [(taille - 150) : 2]
Pour ma part ça donne 64,25 kg.
On verra quand ce sera le moment.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1452 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 154.79g.
昼食: Toblerone Glace, Marque Repère Emmental Râpé, Pâtes Carbonara, Parmesan (Râpé), Pâtes. 夕食: Tomates Rouges, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Snickers Barre Glacée, Cornichons, Pierre Schmidt Saucisse de Viande . もっと...
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2833 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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