2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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984 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 73.67g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Desinchá Chá. 昼食: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Repolho, Frescatto Filé de Panga. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado , Iracema Leite de Amendoim. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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