2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1686 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 79.52g | 炭水化物: 198.46g.
朝食: Aunt Jemima Original Syrup, Butter, Egg, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. 昼食: Spanish Rice, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Guacamole, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 夕食: Great Value Iced Oatmeal Cookies, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brussels Sprouts, Summer Squash , Pork Loin (Tenderloin) . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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