2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1308 kcal
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脂質: 77.41g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Mexerica, Maçãs Fuji. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Benni Manteiga Ghee, Glória Creme de Leite, Camarão, Couve Refogada, Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: DIA Manga Espada, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: MID Suco Mid, Kefir de Leite. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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