2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
|
3265 kcal
|
脂質: 139.22g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 328.40g.
朝食: Ferrero Duplo, Rzodkiewka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Kujawski Olej (10g), Jajko Sadzone, Zott Jogurt Naturalny, Miletto Twaróg Półtłusty. 昼食: Lorenz Crunchips Sticks, Melaleuca GC Control, Melaleuca Sustain Sport. 夕食: Gofr, Polewa Truskawkowa, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Truskawki w Syropie (Gotowane lub z Puszki). 軽食/その他: Ogórki Konserwowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Zott Jogurt Naturalny, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Mleko z 2% Tłuszczu, Melaleuca Sustain Sport. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|