geta08の日記, 2021年 07月 15日

Aku suka bingung sama orang yang sukak ndak terpenuhi jatah kalori hariannya, aku yang dari Bb 85 ke 50 kg aja masih mampu makan banyak, malah harus bener² rajin olahraga biar bisa makan banyak tanpa perlu khawatir kalori overload xixixiiii

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:

750 kcal

脂質: 31.25g | たんぱく質: 22.00g | 炭水化物: 95.50g. 朝食: Alfamart Selai Kacang, Alfamart Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. もっと...

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tipsnya ka?

2021年 07月 15日投稿者: Zaki Zul

salfok fotonya itu di crbn yaaaa ka?😁

2021年 07月 15日投稿者: intanmaulina

ihhh luar biasa!!! 😍😌

2021年 07月 15日投稿者: Maosi Putri

saya makan nya juga yg susah, ntah knpa makan dikit dah kenyang mungkin efek diet kemarin, karna kemarin diet nya makan dikit aja jadi terbiasa

2021年 07月 15日投稿者: rizkyanandaputri

ajarin cara defisit kalori plisss

2021年 07月 15日投稿者: angglifebrinar

berapa bulan defisit kalori sis?

2021年 07月 15日投稿者: Cemott

tipsnya dong kak

2021年 07月 15日投稿者: jenaaa_

2021年 07月 15日投稿者: alenta try

2021年 07月 15日投稿者: rafellina

TB berapaaaa nihhhh. Bismillah pengen ke 50kg yaAllah

2021年 07月 15日投稿者: diahdoars

2021年 07月 15日投稿者: reihanfitria

tb brapa kak

2021年 07月 15日投稿者: Aisyah Angelia

lanjutkan kak

2021年 07月 15日投稿者: anggitsenja

Siang ka.. Pola makannya bgaimana dan pemilihan makanan waktu makan dan jumlah bagaimana komposisisny?

2021年 07月 15日投稿者: SHINTAHGD

2021年 07月 15日投稿者: Ayaa24

kakak konsumsi kalori brp kalo boleh tau?

2021年 07月 15日投稿者: dmirayanii

2021年 07月 15日投稿者: salwacs

😍

2021年 07月 15日投稿者: Instagram: @jry_femme

ka mau nanya dong kalori yang di cantumin di fat secret itu udah di defisit atau belum ya ka?

2021年 07月 15日投稿者: YulianaNurA

@YULIANANURA.... bisa dilihat di google cek bmr sama tdee dulu... nanti di fs bisa diubah sendiri

2021年 07月 15日投稿者: itenwy

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